冬場の運動不足解消！ストレッチ教室

スポーツ

佐渡市では、様々な公民館講座がありますが、寒くなり体を動かす機会が少なくなるこの時期に行われている講座を取材しました。

この公民館講座、シニアハッピー3分ストレッチングは、その名のとおり、六十歳以上を対象に3分間で気軽にできるストレッチを楽しく行う講座です。
取材に伺った先週17日は11人の人が参加し、全身を使ったストレッチや顔のマッサージを行いました。
講師は、佐渡でダンスなどを教えている小山絋子さんが務め、しっかりストレッチができているか、一人ずつ丁寧に指導します。
参加者も、講師や他の参加者と会話しながら、あっという間に1時間が経ちました。
この小山さんの講座は、明後日24日が最後です。
その他にも、椅子に座りながらできるストレッチは、3月1日、8日、それぞれ午後2時から行われます。お申し込みやお問い合わせは、佐和田地区公民館までお願いします。

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